PNFストレッチはじめました！その「体の硬さ」、実は神経のスイッチが原因かもしれません。

「毎日ストレッチをしているのに、なかなか柔らかくならない……」 そんなお悩みはありませんか？

実は、筋肉を柔らかくするには、ただ伸ばすだけでなく「神経の働き」を味方につけるのが近道です。当院で新しく始めたPNFストレッチは、筋肉に適度な刺激を与えることで、脳に「リラックスしていいよ」という信号を送ります。

無理にグイグイ押すのではなく、お一人おひとりの呼吸に合わせて進めるため、揉み返しが不安な方にもおすすめです。

• 慢性的な肩こりで悩んでいる

• スポーツのパフォーマンスを上げたい

• もっと深く眠れるようになりたい

そんな方は、ぜひ新しい感覚のストレッチを試してみてくださいね。